Våren er ikke her helt enda, men lyset begynner å komme tilbake og det er god grunn til å begynne å glede seg til lysere tider med mer sol igjen. Det er mange som synes at den mørke tiden er litt utfordrende, og det er nå på slutten at det er ekstra viktig å ta godt vare på seg selv. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva du kan gjøre for å komme gjennom de siste ukene med mørke før lyset for alvor kommer tilbake.
I bunn og grunn finnes det ingen løsninger som er riktige for alle. Derfor er dette generelle oppfordringer, som bør gjøres akkurat så personlige som du overhodet kan – for best mulig effekt.
Finn underholdning som passer for deg
Det å finne god underholdning som kan ta både fokus og oppmerksomhet i den mørke tiden er noe som er svært virkningsfullt. Det er derfor ikke overraskende at mange søker på beste casino for å finne den beste underholdningen. Det å kose seg med spill, serier, bøker og sosialt samvær er en viktig del av det å fylle dagene med gode ting som løfter humøret.
Hvis du vil spille er det mange spennende plattformer å kose seg med og en endeløs rekke med spennende spill du kan prøve. Variasjon er noe som kan virke positivt på humøret også, så dette er absolutt verdt å tenke over når du velger hvilket, eller hvilke spill du har lyst til å prøve. Finn noe du liker og vurder å spille sammen med andre for å få det sosiale elementet i spill også.
Tilpass deg så godt som mulig
Det er mange industrier som er utfordret av vær, vind og vekslende årstider, som for eksempel fiske, men når man bor i Nord er man generelt mer utsatt enn andre landsdeler når det kommer til de naturlige bølgene i klimaet, og ikke minst lys, i løpet av året. Det å tilpasse seg best mulig er en av de verktøyene som virker best.
Rutinen din om vinteren må kanskje være litt annerledes enn den er om sommeren. Legg inn koselige ting som spill og underholdning, vær mer sammen med venner, legg om timeplanen din for å gjøre mer plass til å komme deg ut når det er lyst. Alt dette hjelper.
Få så mye dagslys som mulig
Det er ikke så mange timer med lys i nord enda, så det å prioritere å se mest mulig dagslys er viktig. Legg dagens pauser slik at du får mest mulig lys og vær ute når du kan. Dette er mer virkningsfullt enn du tror.
Det er vanlig å bli påvirket av været når man bor i Nord, men det er stor forskjell på dette og en reell vinterdepresjon – som man kan få virkelig god lysbehandling for, i tillegg til tipsene du har fått i denne artikkelen. Det å komme seg ut og få både lys og luft gjør underverker. Den beste lysterapien er absolutt naturen selv, så prøv å få til dette hvis mulig.
