ANNONSE: Planlegg nyttårsforsett om slanking nå!

yoga bodø

Desember er en måned med lite fysisk aktivitet, mye spising og usunne feiringer. Og det er gjerne etter desember at man har som nyttårsforsett å slanke seg litt.


Man merker kanskje at man har gått litt opp i vekt og man vet at man har spist for mye søtsaker og for usunne måltider. Skal du ha fokus på helsen din i 2018 er det like greit å begynne planleggingen nå.

Les også:  ANNONSE: Her finner du oppskrifter som kan gi deg til større muskler

Kostholdet er det viktig å ha fokus på, mer frukt, grønnsaker og fisk er et fellestrekk for de fleste diettene.

Fysisk aktivitet er også viktig nå man skal bedre helsen. Men i januar er det ikke like praktisk å ta seg en joggetur utendørs, men heldigvis finnes det mange treningsstudioer og lignende. Mange er ikke så entusiastiske for intens fysisk trening og ønsker å starte litt mykt.

Les også:  ANNONSE: Her finner du oppskrifter som kan gi deg til større muskler

Da kan yoga være tingen å begynne med, yoga er dessuten noe du kan drive med hjemme, men du vil trenge yogaklær og yogautstyr.

Andre lette aktiviteter som gåturer eller skiturer kan også være tingen å begynne med om du ønsker å starte med trim.


Anbefalt for deg

Om skribenten: Redaksjonen

Redaksjonen i Bodøposten.no består av 8 skribenter. Redaksjonen publiserer nyheter skrevet av redaksjonen, leserne eller tilknyttede pressetjenester.